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【拯救失眠】的神奇穴道,睡前压一压,保肝护肝,降血压,治疗失

2020-06-13 人气:963

失眠是一种非常常见的睡眠障碍,年轻人压力大、老年人身体机能减退都会造成入睡困难、睡后易惊醒,醒后不能再次入睡等情况。严重的会出现整夜不能入睡,而且还会出现头晕、头疼等症状。失眠不仅会诱发身体上的疾病,还会引起心理上的疾病,越失眠越心慌,越心慌越睡不着。 

有过失眠的人们都清楚失眠的痛苦,眼睛和头疼的受不了,但是脑子却是十分清醒的。

当我们感到头晕脑胀(如高血压),太冲穴会让我们神清气爽;当我们感到有气无力时(心脏供血不足),太冲穴会给我们补充气血

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当我们心慌意乱时,太冲穴会让我们誌定神安;当我们怒气冲天时,太冲穴会让我们心平气和。

肝为人体异常重要的器官,而太冲穴犹如保肝护肝的将军,时时保护着我们的身体,而且是有求必应。

它不怒而威,能量无穷。

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太冲穴能治什幺病:

1、可以治疗失眠,而且效果极佳。

2、治疗各类肝病的特效穴位。

3、能够降血压、平肝清热,清利头目。

4、发烧上火,太冲穴能去热;身体虚寒,太沖可增温;月经不调,太沖善调理;阳痿{遗*精},太沖也能改善。

5、慢性肝病的调理,太冲穴是首选,同时还治咳喘、感冒和各种炎症,有诗句称:诸病寻它皆有效,没事常揉体自安。

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按摩太冲穴的适合人群

那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人和经常郁闷、焦虑、忧愁难解的人。

使用体会:揉太冲穴,从太冲穴揉到行间,将痛点从太沖转到行间,效果会更好一些。

月经不调:很多女性月经总是提前或者延长,老没规律,月经的颜色深红,而且莫名发热,经前几天特别烦躁不安,想发脾气。

这是因为肝脏的问题,肝有热所致。

治疗方法点揉太冲穴,每次3-5分钟,时间是在经期来临之前5天。

既然失眠这幺可怕,我们又不能总是依赖药物,那应该如何改善睡眠品质和有效的预防失眠?所以今天给大家推荐几种藏在身边的「天然安眠药」,睡前吃一点,可以帮助大家一觉睡到天亮,千万别错过。

1、菊花

菊花是一种凝神静气的天然药方,并且用菊花泡水具有完美的镇静效果,它既可以有效缓解精神和身体的压力,又可以起到镇静安神的功效,是一种完美的助眠饮品。所以我们可以在平时的饮食中,不妨多饮用一些菊花茶来缓解失眠的现象。

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2、百香果

百香果的功效是对人体有很大作用的,因为百香果里面含有多种对人体有益的营养物质,是一种「纯天然的安眠药」。对于经常失眠的人来说,它是具有很好的缓解失眠并且提高睡眠品质的作用,比如我们在睡前用百香果泡水喝可以帮助舒缓身心,可以一觉酣睡到天亮,并且睡很深,所以说失眠的朋友可以多吃百香果。

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3、莲子心

莲子心性寒,它有清心火、降燥的神奇作用。因为有的人失眠不是指单纯的睡不着或精神亢奋导致的,而是有的时候人心火旺盛就会引起烦躁,所以就造成失眠了。那幺我们最好就是睡前一小时喝一杯清香的莲子心茶,就能让人心情保持愉快更快更安然的入睡,这就对于失眠的恢复有很好的帮助,而且对工作也有降压和一定的强心作用。其实我们只需将莲子心用开水进行沖泡即可服用,这样可以很好地促进睡眠,从而保证睡眠的品质了。

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失眠它不是一件小事,它是会使人的精神感到痛苦的。因为人的身体是需要休息的过程,如果它一直持续的运转,那幺这就会造成身心疲惫,从而引发身上的疾病,希望大家好好重视,尤其是年亲人不要老是熬夜,保持优质的睡眠品质很重要。上述的三种食物可以有效缓解失眠的功效,所以经常失眠的人可以经常用这三种食物泡水喝。